Đau khớp, cứng khớp sau chấn thương, phẫu thuật

Ngày đăng: 10/05/2018 15:23:55 - 2576 view

Hàng trăm câu hỏi của độc giả trangtinsuckhoe.com.vn gửi tới chuyên mục "Tư vấn sức khỏe" liên quan đến các vấn đề về xương khớp sau khi gặp chấn thương do tai nạn, chơi thể thao... Số lượng câu hỏi tăng dần từng ngày đặc biệt là những ngày thời tiết thay đổi thất thường - Điều kiện thuận lợi cho các bệnh xương khớp.

Trong số các câu hỏi gửi về, trường hợp về di chứng thoái hóa khớp sau khi gặp các chấn thương chiếm số lượng lớn. Anh Minh - 1 độc giả chia sẻ: "Sau khi tôi điều trị chấn thương ở đầu gối do tai nạn giao thông, dù đã kiêng làm việc nặng và ít vận động mạnh nhưng các cơn đau vẫn âm ỉ. Ban đầu tôi nghĩ do chấn thương vẫn chưa lành hẳn nên khá chủ quan, nhưng lâu dần cảm giác đau dai dẳng hơn nhất là vào buổi tối. Đôi khi khớp gối có cảm giác bị cứng lại vào sáng sớm và giảm sau vài phút vận động nhẹ. Sau đợt điều trị chấn thương, tôi chưa đi khám lại nên không biết có phải mình bị di chứng gì không. Tôi phải làm sao để không bị đau và cứng khớp nữa?".

Rất nhiều độc giả của trangtinsuckhoe.com.vn gửi tới hộp thư tư vấn vì các di chứng sau chấn thương và trường hợp bị thoái hóa khớp chiếm đa số. Vì vậy, hôm nay chúng tôi chia sẻ cùng bạn đọc những thông tin hữu ích và quan trọng với chủ đề “Đau khớp, cứng khớp sau chấn thương”. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn đọc giải đáp phần nào những thắc mắc và có thể tự bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.

Nguy co thoái hóa khớp sau chấn thương

Đau khớp, cứng khớp sau chấn thương là vấn đề thường gặp

Những chấn thương gây nhiều tổn hại đến các khớp, có thể làm vỡ bao sụn, rạn xương, tràn dịch khớp gối, thoát vị đĩa đệm, đau khớp vai, cổ tay... Đặc biệt những tổn thương ở các khớp như khớp gối, lưng rất dễ đẩy nhanh quá trình thoái hóa. Sự chủ quan của người bệnh là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

Thoái hóa khớp là bệnh mạn tính tức là bệnh tiến triển dần dần và kéo dài, gây biến dạng khớp do sự phá hủy sụn khớp và hệ thống bao khớp - dây chằng. Thoái hóa khớp là quy luật tự nhiên, ai cũng sẽ gặp phải, tùy vào cơ địa, thói quen sinh hoạt và chất lượng cuộc sống mà sự thoái hóa đến nhanh hay chậm. Tuy nhiên, nguy cơ thoái hóa khớp sẽ tăng lên sau khi bị chấn thương xương khớp vì vậy tất cả mọi người đều không thể chủ quan.

Đặc biệt, theo các chuyên gia, chấn thương do chơi thể thao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoái hóa khớp. Các chấn thương đặc biệt tại vùng khớp có thể dẫn đến biến dạng khớp, làm cho các chồi xương được hình thành và phát triển ở bờ xương khiến sự cọ xát tăng lên, các mảnh xương bị vỡ trôi vào ổ khớp dẫn đến đau trầm trọng hơn, khớp bị phá hủy, bị cứng, không cử động được.

Điều đáng nói là bệnh nhân khi bị đau nhức thường sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống viêm phi steroid, với hiệu quả giảm đau tức thì khiến người bệnh không tránh khỏi việc lạm dụng. Tuy nhiên các loại thuốc này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng người dùng. Hơn nữa, các thuốc giảm đau, chống viêm này không cải thiện được tình trạng của bệnh, do đó những tổn thương ở khớp theo thời gian sẽ chuyển biến nặng hơn, lâu dần sẽ gây ra bệnh thoái hóa khớp.

Sau chấn thương, phải làm gì để hạn chế tối đa các di chứng?

Để điều trị các di chứng sau chấn thương sẽ mất rất nhiều thời gian và tiền bạc hơn nữa người bệnh còn phải chịu nhiều đau đớn vì vậy việc ngăn ngừa những di chứng là điều cấp thiết. Người bệnh nên áp dụng các biện pháp sau:

- Nếu vùng chấn thương vẫn còn sưng, nóng: có thể áp dụng phương pháp chườm lạnh giúp giảm cảm giác đau và khó chịu, có lợi khi tập cử động chủ động.

- Tập thể dục: tùy từng trường hợp bệnh nhân chỉ bị chấn thương phần mềm, không gãy xương hoặc bị gãy xương điều trị bảo tồn (bó bột) hay phẫu thuật mà có các chương trình tập luyện phù hợp (bạn đọc tham khảo chương trình luyện tập ở cuối bài viết này).

- Không làm việc nặng, quá sức, không chơi thể thao với cường độ cao để giảm thiểu những tổn thương hơn nữa cho các khớp.

- Chế độ ăn uống phù hợp: ăn nhiều rau xanh, củ quả, các loại thức ăn có hàm lượng canxi cao. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích... Bổ sung các thực phẩm chưa nhiều glucosamin (là hợp chất tự nhiên cấu thành sụn) như nước hầm từ xương...  Hạn chế tối đa ăn các loại thịt đỏ có hàm lượng axit rất cao (thịt bò, thịt chó...). Không ăn các loại thực phẩm như: chuối tiêu, các loại cà. Tránh xa thức ăn chế biến sắn, đồ chiên nướng, thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt và đặc biệt là rượu, bia, cà phê, thuốc lá...

- Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sao cho phù hợp với sức khỏe.

- Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ phù hợp đặc biệt với những người bị chấn thương khớp vùng lưng, gối và bàn chân.

- Sử dụng dụng cụ bảo vệ các khớp trong các hoạt động có nguy cơ làm tổn thương các khớp, nhất là với khớp đã từng bị chấn thương.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm như Xukoda giúp bồi bổ cho Gân - Xương - Khớp, tăng khả năng tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch ở các ổ khớp, đồng thời giúp giảm đau và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về khớp như: thoái hóa khớp, viêm khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm các hiện tượng khô khớp, cứng khớp, khớp kêu lục cục khi vận động.

Sở dĩ Xukoda có thể  giảm đau, hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như vậy hoàn toàn là nhờ thành phần được kết hợp giữa Đông y và Tây y với 22 loại thảo dược quý như: Dây đau xương, tang ký sinh, độc hoạt, phòng phong, ngưu tất, đỗ trọng,đương quy, xuyên khung, cam thảo... đồng thời bổ sung các hoạt chất quý như Glucosamine - một hợp chất tạo sụn tự nhiên, nattokinase có tác dụng chống viêm...

 

Dưới 40 tuổi đã bị đau nhức xương khớp xem ngay: Đau nhức xương khớp ở người trẻ - Nguyên nhân - Triệu chứng - Giải pháp

Tin liên quan:  Tràn dịch khớp gối và hướng điều trị hiệu quả

Nguy cơ khi dùng thuốc chống viêm người bệnh phải biết

 

 

Để được tư vấn chuyên sâu và hướng dẫn điểm mua, quí khách vui lòng liên hệ:

Dược sĩ tư vấn: 0968 96 33 98

 

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc lớn và uy tín trên cả nước, để tránh tình trạng mua nhầm sản phẩm, quí khách vui lòng lưu lại hình ảnh để mua được đúng sản phẩm mong muốn.

Sản phẩm không phải thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.

 

 

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN SAU CHẤN THƯƠNG:

Bệnh nhân chấn thương, tổn thương phần mềm, không bị gãy xương:

  • Thường bệnh nhân bị bất động sau chấn thương, nhiều trường hợp sẽ phải bó bột

2 tuần đầu:  

  • Nhiệt trị liệu: chườm lạnh ngắt quãng, ngày chườm 3-5 lần. Mỗi lần 20-10 phút. Sẽ giúp giảm phù nề, giảm đau và tăng cường dinh dưỡng cho cơ
  • Tập luyện cơ: tập tĩnh có đẳng trường ( kể cả trong bột)
  • Tập luyện các khớp các cơ liên quan bổ trợ

2- 4 tuần: thường là được giải phóng sự bất động, có 4 luyện tập cơ bản.

  • Nhiệt trị liệu: chườm nóng để giúp tăng cường dinh dưỡng , mềm tổ chức, giúp cho tập luyện hiệu quả hơn
  • Tập sức mạnh cơ ( Những nhóm cơ ít chịu tổn thương, tập phục hồi trước.)
  • Các bài tập xoa bóp, nắn đẩy mạnh lưu thông mạch máu.
  • Tập duy trì sức cơ, tạo thế cho cơ vận động. ( những nhóm cơ tổn thương nặng)

4 – 8 tuần:

  • Nếu việc luyện tập có tiến triển tốt, thuận lợi có thể tiến hành tập luyện tăng cường độ cũng như biên độ luyện tập. Cố gắng luyện tập tốt, khoảng thời gian này cơ  còn yếu, tuy đã lấy lại được cảm giác nhưng bạn cần tập luyện hơn để vận động được linh hoạt.
  • Có thêm các lực đối kháng nhau như các đoạn dây thun co giãn để tăng cường thêm sức mạnh cơ bắp.
  • Tập các hoạt động sinh hoạt hang ngày. Trở về cuộc sống bình thường

 

Bệnh nhân gãy xương điều trị bảo tồn (bó bột)

2-8 tuần đầu:  bệnh nhân được bó bột hoặc kéo liên tục

  • Nhiệt trị liệu: chườm lạnh ngắt quãng, ngày chườm 3-5 lần. Mỗi lần 20-10 phút. Sẽ giúp giảm phù nề, giảm đau và tăng cường dinh dưỡng cho cơ
  • Tập luyện cơ: tập tĩnh có đẳng trường ( kể cả trong bột)
  • Tập luyện các khớp các cơ liên quan bổ trợ

 8-12 tuần: thường bệnh nhân được tháo bỏ bột

  • Nhiệt trị liệu: chườm nóng để giúp tăng cường dinh dưỡng , mềm tổ chức, giúp cho tập luyện hiệu quả hơn
  • Tập sức mạnh cơ ( Những nhóm cơ ít chịu tổn thương, tập phục hồi trước.)
  • Các bài tập xoa bóp, nắn đẩy mạnh lưu thông mạch máu.
  • Tập duy trì sức cơ, tạo thế cho cơ vận động. ( những nhóm cơ tổn thương nặng)
  • Nếu việc luyện tập có tiến triển tốt, thuận lợi có thể tiến hành tập luyện tăng cường độ cũng như biên độ luyện tập. Cố gắng luyện tập tốt, khoảng thời gian này cơ, xương  còn yếu, tuy đã lấy lại được cảm giác nhưng bạn cần tập luyện hơn để vận động được linh hoạt.
  • Có thêm các lực đối kháng nhau như các đoạn dây thun co giãn để tăng cường thêm sức mạnh cơ bắp.
  • Tập vận động chịu lực tỳ đè tăng dần với xương bị tồn thương

Sau 12 tuần:

  • Duy trì tập luyện sức mạnh cơ, tập luyện chịu lực của xương
  • Luyện tập hoạt động trị liệu

 

Bệnh nhân gãy xương điều trị phẫu thuật

Thường bệnh nhân sẽ bất động sau phẫu thuật vì sợ đau, nhiều trường hợp sẽ phải bó bột vì kết xương không vững. Nếu bệnh nhân bị bó bột tăng cường sau phẫu thuật thì tập luyện như bệnh nhân điều trị bảo tồn. Nếu bệnh nhân kết xương vững thì điều trị tập luyện như sau:

  • tuần đầu:
  • Nhiệt trị liệu: chườm lạnh ngắt quãng, ngày chườm 3-5 lần. Mỗi lần 20-10 phút. Sẽ giúp giảm phù nề, giảm đau và tăng cường dinh dưỡng cho cơ
  • Tập luyện cơ: tập tĩnh có đẳng trường ( kể cả trong bột)
  • Tập luyện các khớp các cơ liên quan bổ trợ và các khớp có thể được tập
  • Chú ý: phải tôn trọng các chống chỉ định của phẫu thuật viên

 2- 4 tuần: thường là được giải phóng sự bất động, có 4 luyện tập cơ bản.

  • Nhiệt trị liệu: chườm nóng để giúp tăng cường dinh dưỡng , mềm tổ chức, giúp cho tập luyện hiệu quả hơn
  • Tập sức mạnh cơ
  • Các bài tập xoa bóp, nắn đẩy mạnh lưu thông mạch máu.
  • Nếu việc luyện tập có tiến triển tốt, thuận lợi có thể tiến hành tập luyện tăng cường độ cũng như biên độ luyện tập. Cố gắng luyện tập tốt, khoảng thời gian này cơ còn yếu, tuy đã lấy lại được cảm giác nhưng bạn cần tập luyện hơn để vận động được linh hoạt.
  • Tập luyện chịu lực tỳ đè với các xương gãy trong chỉ định của phẫu thuật viên

4 – 8 tuần:

  • Có thêm các lực đối kháng nhau như các đoạn dây thun co giãn để tăng cường thêm sức mạnh cơ bắp.
  • Tập tỳ đè, tập đi lại
  • Tập các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Trở về cuộc sống bình thường

Với những trường hợp gặp phải biến chứng, cần theo dõi sát sao, cẩn thận, các bài tập chỉ có thể được thực hiện khi các khớp xương thực sự ổn định. các biến chững cần được điều trị trước khi bắt đầu vào các bài tập này.

Lưu ý : Bệnh nhân không được xoa bóp bằng các thuốc xoa bóp, rượu gừng…. vào chỗ xương gãy sẽ tạo cals xù và làm chậm quá trình liền xương.

Đặc biệt không được đắp thuốc lá vào các khớp vì sẽ làm cho khớp đó cứng hơn, khó vận động về sau.

Bác sỹ: Trần Trọng Thắng

 

 

 

 
 

Có thể bạn quan tâm

GIẢI PHÁP CHO BỆNH GAI CỘT SỐNG KHI VÀO MÙA LẠNH
THIẾU TÁ QĐND VIỆT NAM CHIA SẺ BÍ QUYẾT LOẠI BỎ THOÁI HOÁ KHỚP
CỰU CÁN BỘ NHÀ MÁY THÉP THÁI NGUYÊN LOẠI BỎ GAI CỘT SỐNG
LOẠI BỎ CÁC DẤU HIỆU LÃO HOÁ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP
5 Bệnh nghề nghiệp của người tài xế và lời khuyên từ chuyên gia
MÁCH BÍ QUYẾT TRỊ DA KHÔ SẦN, NỨT NẺ
HÀNH TRÌNH 35 NĂM ĐIỀU TRỊ VIÊM DẠ DÀY CỦA NGƯỜI HÀ NỘI
CỨU TINH CỦA NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP
TÔI ĐÃ THOÁT KHỎI CHỨNG CHÓNG MẶT NHỜ BÀI THUỐC THẦN KỲ
MỜ SẸO, TỰ TIN NHỜ KEM NGHỆ NANO
CHĂM SÓC LÀN DA ĐẸP MỊN MÀNG
VIÊM XƯƠNG KHỚP, NGHÌN NGƯỜI ĐAU, MỘT MẸO KHỎI
BÍ QUYẾT KIỂM SOÁT CUỘC YÊU
BÍ QUYẾT LOẠI BỎ TÀN NHANG CỦA CHỊ EM CÔNG SỞ HÀ NỘI
Xukoda - Sản phẩm vàng cho người bị xương khớp
DIỆT VI KHUẨN HP TRONG DẠ DÀY BẰNG KHOA HỌC HIỆN ĐẠI
CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ BAO CAO SU HIỆN NAY
HÀNH TRÌNH DIỆT GIẶC TÁO CHO TRẺ
PHƯƠNG PHÁP CHUẨN ĐOÁN UNG THƯ TIỀN LIỆT TUYẾN
GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHO LÀN DA NÁM SẠM
GIẢI THOÁT NỖI KHỔ CHO CHÀNG TRAI HÀ NỘI 28 TUỔI
MẸ TÔI ĐÃ KHÔNG CÒN NHỚ NHỚ, QUÊN QUÊN
DA HẾT KHÔ NHỜ CÔNG NGHỆ NANO
17 TUỔI, BỊ VIÊM ĐA KHỚP LÂU NĂM, NAY ĐÃ KHỎI
TRUY TÌM NGUYÊN NHÂN BỆNH TIỂU ĐÊM
3 Bài thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già hiệu quả nhất
NGUYÊN NHÂN CHỦ YẾU GÂY BỆNH TÁO BÓN
5 CĂN BỆNH MÀ ĐA SỐ NGƯỜI VIỆT TRÊN 45 TUỔI MẮC PHẢI
Chăm sóc sức khỏe - Chăm sóc tương lai

Like Fanpage để cập nhật thông tin