5 Bệnh nghề nghiệp của người tài xế và lời khuyên từ chuyên gia

Ngày đăng: 21/03/2018 16:18:58 - 1955 view

Có thể nói công việc lái xe là 1 trong những công việc căng thẳng, mệt mỏi và luôn ẩn chứa những nguy hiểm. Với đặc thù công việc là phải ngồi nhiều giờ liên tục, ít vận động cộng thêm sự căng thẳng khi điều khiển xe trong thời gian dài khiến các bác tài phải đối mặt với 5 căn bệnh nghề nghiệp hết sức khó chịu. 

1. Bệnh đau lưng
Đau lưng chiếm khoảng 20% các thương tật liên quan đến nghề lái, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng cầm lái của các bác tài.
Ngồi trên ghế trong 1 khoảng thời gian dài, liên tục khiến lưng phải chịu áp lực lớn cộng thêm việc lái xe không có thời gian để vận động, thư giãn khiến máu ít lưu thông, theo thời gian gây đau nhức và các bệnh lý khác liên quan đến xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp ...

Ngoài 2 nguyên nhân trên, tư thế ngồi cũng là nguyên nhân gây tình trạng đau nhức.

Lời khuyên: bác tài nên sắp xếp thời gian lái xe phù hợp, không lái liên tục quá 4 giờ vì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là vi phạm quy định về thời gian lái xe liên tục cho phép. Nên vận động trong thời gian nghỉ ngơi, chú ý tư thế ngồi khi lái xe ngả ra sau khoảng 20-30 độ, cầm vô lăng theo hướng 3 giờ hoặc 9 giờ.

tư thế ngồi lái xe chuẩn

Tư thế ngồi lái xe chuẩn

Xem ngay: 3 bài thuốc trị đau nhức xương khớp hiệu quả nhất

 

2. Bệnh trĩ
Bệnh trĩ là căn bệnh mà các bác tài sợ nhất khi "vướng" vào nghề bởi nó gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống.

Việc ngồi yên 1 chỗ thường xuyên khiến cho phần hậu môn dễ bị mất vệ sinh, không thông thoáng và dễ gây nhiễm trùng. Thời gian lái xe liên tục cộng thêm việc ăn uống không điều độ, thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, nghèo chất xơ và ít bổ sung nước đặc biệt là thói quen uống cà phê, hút thuốc lá của đa số bác tài càng làm tăng nguy cơ táo bón - yếu tố thuận lợi gây ra bệnh trĩ.

Lời khuyên: Chọn loại ghế mềm, thoải mái, vệ sinh thân thể sạch sẽ. Với lái xe đường dài, đi từ 2-4 giờ thì nên nghỉ ngơi khoảng 10-15 phút. Vận động nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt.
Tuyệt đối không nhịn tiểu vì nếu nhịn tiểu thường xuyên sẽ gây áp lực cho thận, khiến cho không chỉ bệnh trĩ "kéo đến" mà còn các bệnh liên quan như sỏi thận, đau bàng quang ...

Việc bổ sung chất xơ là vô cùng quan trọng, nếu không thể bổ sung qua thực phẩm ăn hàng ngày, bác tài có thể bổ sung chất xơ thông qua các thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Viên Táo Phúc Lộc Thọ. Không chỉ bổ sung chất xơ Viên Táo Phúc Lộc Thọ còn hỗ trợ điều trị táo bón, phòng và giảm nguy cơ bệnh trĩ do táo bón gây ra.

Xem ngay: Nguy cơ ung thư đại tràng vì táo bón

3. Đau mỏi vai gáy, xương khớp tê tay
Mười bác tài thì có đến 9 người bị đau mỏi vai gái, xương khớp hay tê tay. Các vị trí đau phổ biến như: đầu, cổ, vai, gáy và 2 cánh tay.
Khi để tình trạng kéo dài, bệnh chuyển biến qua đau xương khớp với các chứng bệnh rất khó chữa như đau thần kinh tọa, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp ... gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc.

Lời khuyên: Tận dụng mọi khoảng thời gian trống như khi dừng đèn đỏ để vận động nhẹ nhàng bằng cách dùng 2 bàn tay kẹp vào nhau và xoay tròn, lắc đầu nhẹ nhàng theo vòng tròn sau đó gật đầu lên xuống, trái phải.

Để bảo vệ lưng, xương khớp các bác tài có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bồi bổ gân - xương - khớp đồng thời hỗ trợ giảm đau như sản phẩm Xukoda.
Với thành phần từ các loại thảo dược quý, Xukoda là sản phẩm hiệu quả an toàn được nhiều người tin tưởng lựa chọn

Xem ngay: Xukoda - sản phẩm vàng cho người bị xương khớp để biết thêm thông tin chi tiết.

4. Đau dạ dày
Việc ăn uống thất thường và thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh hoặc đồ ăn quán ven đường không đảm bảo vệ sinh cộng thêm việc không được nghỉ ngơi sau khi ăn và sử dụng các chất kích thích như cà phê, nước tăng lực khiến bác tài bị đau dạ dày là điều dễ hiểu.

Biểu hiện bệnh: đau thượng vị, kém ăn, ợ, nôn và buồn nôn, chảy máu tiêu hóa.
Một khi bị kết luận đau dạ dày, bác tài có thể sẽ phải chung sống với bệnh suốt đời vì vậy các bác tài không nên chủ quan.

Lời khuyên: Nên ăn uống đúng giờ, nghỉ ngơi hợp lý sau khi ăn. Nếu có thể hãy mang cơm ở nhà đi ăn hoặc chọn quán quen vệ sinh sạch sẽ. Đặc biệt không dùng cà phê khi đang đói.

5. Mất ngủ
Buồn ngủ là nỗi kinh hoàng của tài xế, để "đối phó" với cơn buồn ngủ các bác tài thường sử dụng cà phê, nước tăng lực ... lâu dần khiến tài xế bị mất ngủ lúc nào không hay. Lái xe thì buồn ngủ, nhưng khi nằm xuống lại khó ngủ khiến cơ thể ngày càng suy yếu, mệt mỏi không thể tỉnh táo.

Lời khuyên: Hạn chế dùng cà phê, nước tăng lực khi lái xe thay vào đó nếu buồn ngủ hãy tấp vào lề và chợp mắt 15 phút.
Dùng các biện pháp "đối phó" buồn ngủ lành mạnh như: uống nước lạnh, hạn chế ăn đồ ngọt vào bữa trưa mà nên ăn nhiều thịt, cá và rau xanh, ngồi thẳng và chuyển động mắt nhiều hơn, nhai kẹo cao xu. Nếu các biện pháp đều vô ích và lái xe không có thời gian chợp mắt lâu thì bác tài có thể dừng xe và đi bộ loanh quanh 1 vài phút để tăng tuần hoàn máu, giúp trí óc hoạt động tốt hơn và loại bỏ cơn buồn ngủ.

Do đặc thù công việc nên các biện pháp phòng tránh chỉ là biện pháp đối phó tạm thời. Để giải quyết tình trạng trên 1 cách hiệu quả, an toàn nên sử dụng những sản phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu não giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc như sản phẩm Hoạt huyết bổ não Hoàng Thăng Long.
Sản phẩm được quan tâm nhiều trên các diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm về bệnh mất ngủ.

 

Dược sĩ tư vấn: 0968 96 33 98

Chúc bạn đọc luôn khỏe mạnh!

 
 

Có thể bạn quan tâm

“Tiếp sức” cho cha mẹ thực hiện ước mơ
DA HẾT KHÔ NHỜ CÔNG NGHỆ NANO
SÂM NHUNG - MÓN QUÀ QUÍ CHO CHỨNG THẬN YẾU
5 Bệnh nghề nghiệp của người tài xế và lời khuyên từ chuyên gia
BÍ QUYẾT CHO LÀN DA TƯƠI TRẺ
ĐỪNG XEM THƯỜNG TÁO BÓN Ở TRẺ EM: MỘT TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO HÀNG CHỤC BỆNH NGUY HIỂM
Đau khớp, cứng khớp sau chấn thương, phẫu thuật
NGUYÊN NHÂN CHỦ YẾU GÂY BỆNH TÁO BÓN
Xukoda - Sản phẩm vàng cho người bị xương khớp
CỰU CÁN BỘ NHÀ MÁY THÉP THÁI NGUYÊN LOẠI BỎ GAI CỘT SỐNG
CHÚNG TÔI ĐÃ THOÁT KHỎI CƠN ĐAU NỬA ĐẨU
 bước tiến mới trong điều trị bệnh TIỂU ĐÊM
MẸ TÔI ĐÃ KHÔNG CÒN NHỚ NHỚ, QUÊN QUÊN
Người Hà Nội mách nhau bí quyết cho bệnh U xơ tiền liệt tuyến
GIẢI PHÁP CHO GIA ĐÌNH TRONG MÙA HO
SẾP LỚN SỬ DỤNG SÂM NHUNG THẾ NÀO?
GIẢI PHÁP HỖ TRỢ HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI SAU XẠ TRỊ UNG THƯ
GIẢI PHÁP CHO BỆNH GAI CỘT SỐNG KHI VÀO MÙA LẠNH
TIỂU ĐÊM NHIỀU - DẤU HIỆU CỦA CÁC CHỨNG BỆNH NGUY HIỂM
NGƯỜI HÀ NỘI MÁCH MEO TRỊ HO LÂU NGÀY
CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ BAO CAO SU HIỆN NAY
VIÊM XƯƠNG KHỚP, NGHÌN NGƯỜI ĐAU, MỘT MẸO KHỎI
Nguy cơ khi dùng thuốc chống viêm khớp người bệnh PHẢI BIẾT
BÀI THUỐC QUÍ CHO BỆNH MẤT NGỦ, ĐAU ĐẦU, SUY GIẢM TRÍ NHỚ
DÂN VĂN PHÒNG SĂN LÙNG SẢN PHẨM TRỊ ĐAU MỎI VAI GÁY
HÀNH TRÌNH DIỆT GIẶC TÁO CHO TRẺ
SẢN PHẨM CHO NHỮNG CƠ THỂ MỎI MỆT, SUY NHƯỢC
SĂN LÙNG LOẠI SIRO CHO BỆNH HO CỦA BÉ HIỆU QUẢ
Chăm sóc sức khỏe - Chăm sóc tương lai

Like Fanpage để cập nhật thông tin